Правильное питание в зимнее время

Обратите внимание на сезонные привозные зимние овощи и плоды, которые доставляют нам из более  теплых регионов. Это, прежде всего, авокадо, богатые полиненасыщенными жирными кислотами (они нужны для обновления мембран всех клеток нашего организма, а также необходимы для поддержания гидролипидной мантии кожи, которая защищает дерму от внешних воздействий – зимой это особенно актуально!). Еще один экспортируемый […]

Кому нельзя есть авокадо?

Все пошло в 1997 году, когда президент США Билл Клинтон разрешил экспорт авокадо из Мексики. Выяснилось, что, несмотря на высокую калорийность, продукт имеет много «полезных» жиров и минералов. Авокадо очень газообразующий фрукт. У пациентов со вздутием живота, синдромом избыточного бактериального роста и синдромом раздраженного кишечника – избыточный сорбитол (известный по яблокам) приведет к выраженному газообразованию, […]

Вся правда о молоке: вот как на самом деле оно влияет на здоровье

С детства нас приучили, что молоко очень полезно для здоровья и должно обязательно входить в ежедневный рацион. Но все чаще мы можем встретить в меню кафе или ресторанов блюда на растительном или безлактозном молоке. Так что неужели молоко не столь полезно, как мы привыкли о нем думать? В другом отчете за 2022 год отмечено, что […]

Ранние признаки диабета: распознавание предупреждающих сигналов

Диабет — хроническое заболевание, от которого страдают миллионы людей во всем мире. Для него характерен высокий уровень сахара в крови, что, если его не лечить, может привести к различным осложнениям. Распознавание ранних признаков диабета имеет решающее значение для своевременной диагностики и лечения заболевания. В этой статье мы рассмотрим распространенные ранние симптомы диабета и обсудим важность раннего […]

Витамины: необходимые питательные вещества для здоровой жизни

Витамины необходимы для нормального роста, развития и поддержания нашего организма. Они участвуют в многочисленных биохимических реакциях, которые помогают преобразовывать пищу в энергию, восстанавливать повреждения клеток и поддерживать иммунную систему. Без достаточного количества витаминов наш организм становится восприимчивым к различным проблемам со здоровьем. Витамины — это важные питательные вещества, необходимые нашему организму для правильного функционирования. Они […]

Как понять, действительно ли болит ваше сердце

Когда мы испытываем боль в груди, это может стать поводом для беспокойства. Это просто мышечная боль или что-то более серьезное, например, проблемы с сердцем? Понимание признаков и симптомов боли в сердце имеет решающее значение для раннего выявления и обращения за соответствующей медицинской помощью. В этой статье мы рассмотрим, как отличить разные типы боли в груди […]

Ранние признаки гипертонии

Гипертония, широко известная как высокое кровяное давление, является распространенным заболеванием, от которого страдают миллионы людей во всем мире. Его часто называют «тихим убийцей», потому что обычно он не проявляет никаких заметных симптомов, пока не достигнет запущенной стадии. Однако существует несколько ранних признаков гипертонии, которые, при своевременном распознавании и устранении, могут помочь предотвратить серьезные осложнения. В […]

Что может вызвать инсульт?

Инсульт, также известный как нарушение мозгового кровообращения (ЦВА), — это неотложная медицинская помощь, которая возникает, когда кровоснабжение головного мозга прерывается или уменьшается, что приводит к гибели клеток мозга. Это основная причина инвалидности и смертности во всем мире. Понимание факторов риска и причин инсульта имеет решающее значение для профилактики и раннего вмешательства. В этой статье мы […]

Серьезные последствия от недосыпание

Все химические процессы в организме происходят преимущественно ночью, из-за недостатка сна может нарушиться гормональный баланс как у женщин, так и у мужчин. К примеру, для выработки тестостерона необходимо три часа бесперебойного сна. Кроме того, прерывистый сон оказывает негативное влияние на гормоны роста, отвечающие за увеличение мышечной массы, восстановление клеток и тканей. В результате недосыпания кожа […]

Эти советы помогут вам уберечься от укусов клещей

Клещи могут переносить болезни из-за домашних животных, поэтому регулярно осматривайте своих собак и кошек после выхода на улицу. К тому же существуют специальные средства защиты, такие как препараты от клещей с применением на шерсти или ошейники, которые помогут уберечь питомцев от укусов клещей. Опасность клещей в том, что они могут переносить вирусы и бактерии, возбудители […]